Tenis.info.ro: Secretele tenisului/ Forehand-ul

Secretele tenisului/ Forehand-ul
================================================================================
Cristian Tascu on 13 October, 2009 09:44:00

D-l Cristian Tascu, din  Satu Mare ,fost jucator de tenis de performanta,
actualmente antrenor de tenis si profesor de Educatie Fizica si Sport, ne-a
trimis cateva consideratii cu privire la lovitura de dreapta urmand ca in
perspectiva sa ne trimita si alte articole personale legate de tenis.

Toate loviturile in tenis, aici ma refer in deosebi la lovitura de dreapta are
la baza cursivitatea miscarii, o cursivitate imposibil de realizat fara o
alternanta optima intre contractia si relaxarea musculaturii in sprecial al
flexorilor mainii de la care porneste zic eu mai toata relaxarea.
Lucruri simple dar esentiale la lovitura de dreapta (forehand):
Racheta incepe miscarea de retragere in acelasi timp cu miscarea de rotatie a
umerilor si a soldului(nu uitati aici importanta mainii stangi in cazul
jucatorilor de mana dreapta) si sa nu uitam in acelasi timp cu primii pasi de
deplasare spre minge, astfel vom avea o pregatire cursiva bine coordonata care
teoretic poate creea premisele unei bune executii.
Legat de cot, desigur este si el o parte importanta a mecanismului de executie
dar apropierea acestuia sau departarea este determinata in principal de viteza,
inaltimea, la care si cu care vine mingea de la adversar si mai mult de
capacitatea executantului de a se deplasa aseza in pozitie optima la minge(sa nu
loveasca inghesuit - rezulta cotul prea aproape de corp sau prea departe de corp
datorita deplasarii tarzii la minge)
In fine nu are o importanta prea mare unde se afla cotul cat de departe cat de
aproape, mai corect se poate spune ca miscarea de pregaire, retragere a rachetei
sa fie "compacta" si cursiva fara "bruscari" prea dese, cuvant prea des auzit in
explicatiile altor specialisti.Orice "bruscare" determina automat o incordare
excesiva a muschilor implicati in efort si sa nu uitam ca muschii sunt
inlantuiti adica o miscare brusca determina si alte segmente sa se manifeste la
fel.
Un lucru destul de important cred eu ca am omis, este momentul impactului cu
mingea, acea secventa care determina in mare masura reusita cel putin teoretica
a unei mingi lovite "sanatos" curat, natural mai frumos spus. Biomecanica
fiecarei lovituri in tenis, isi are la baza cunoasterea catorva notiuni gasite
desigur in Fizica. Una dintre cele mai utilizate notiuni este termenul de "brat
al fortei" care are sau nu implicatii majore in fiecare lovitura din tenisul de
camp, desigur cu cateva mici excepti , aici ma refer la loviturile de mare
finete ca de exemplu drop shot-ul care nu necesita implicarea fortei prea mari a
bratului. Desigur despre "bratul fortei" nu voi discuta(vezi manualul de fizica
- mecanica), in schimb ma voi concentra dupa cum am mentionat mai sus pe
momentul impactului cu mingea. Cu cat intreg membru superior drept (cel implicat
in lovire desigur in cazul jucatorilor de mana dreapta) este mai departat de
corp, aviz articulatiei cotului sau mai simplu spus "cotul" cu atat forta
imprimata mingii este mai mare exact ceea ce fizica o numeste efectul dat de
catre "bratul fortei", atentie, acest lucru nu inseamna ca pentru a realiza
acest lucru jucatorul trebuie sa detina o forta fizica mare. Forta deobicei se
obtine prin accelerarea deosebita a segmentului implicat in efort. Deci, cotul
in mod logic trebuie sa fie cat mai departat de corp (bratul si antebratul fiind
aproape unul in prelungirea celuilalt), extins aproape complet in momentul
lovirii mingii; mai corect spus daca avem o amplitudine mare a bratului de
lovire suplinita si de catre o accelerare pe masura, va rezulta o forta optima
imprimata mingii , fara un efort deosebit din partea executantului (vezi
forehand-ul lui Roger Federer). Desigur sunt aici si numeroase contra-argumente
pe care le putem vedea mai des in jocul fetelor la care in momentul lovirii
mingii putem surprinde un cot foarte apropiat de corp. Dar acest lucru, cred eu,
amplifica dificultatea executiei, un efort marit din partea executantului, mai
mult, o pierdere energetica mai mare si mai timpurie. Iar daca ne gandim logic
un meci de tenis dureaza de regula mai mult de o ora de joc, ... aici va rog sa
trageti dumneavoastra concluziile de rigoare.
A.G.