Sections
Newsletter
Email:
Fed Cup
Cine va castiga intalnirea?
Home | Secretele Tenisului | Secretele tenisului/ Forehand-ul

Secretele tenisului/ Forehand-ul

image

D-l Cristian Tascu, din Satu Mare ,fost jucator de tenis de performanta, actualmente antrenor de tenis si profesor de Educatie Fizica si Sport, ne-a trimis cateva consideratii cu privire la lovitura de dreapta urmand ca in perspectiva sa ne trimita si alte articole personale legate de tenis.

      Toate loviturile in tenis, aici ma refer in deosebi la lovitura de dreapta are la baza cursivitatea miscarii, o cursivitate imposibil de realizat fara o alternanta optima intre contractia si relaxarea musculaturii in sprecial al flexorilor mainii de la care porneste zic eu mai toata relaxarea.
Lucruri simple dar esentiale la lovitura de dreapta (forehand):
Racheta incepe miscarea de retragere in acelasi timp cu miscarea de rotatie a umerilor si a soldului(nu uitati aici importanta mainii stangi in cazul jucatorilor de mana dreapta) si sa nu uitam in acelasi timp cu primii pasi de deplasare spre minge, astfel vom avea o pregatire cursiva bine coordonata care teoretic poate creea premisele unei bune executii.
Legat de cot, desigur este si el o parte importanta a mecanismului de executie dar apropierea acestuia sau departarea este determinata in principal de viteza, inaltimea, la care si cu care vine mingea de la adversar si mai mult de capacitatea executantului de a se deplasa aseza in pozitie optima la minge(sa nu loveasca inghesuit - rezulta cotul prea aproape de corp sau prea departe de corp datorita deplasarii tarzii la minge)
In fine nu are o importanta prea mare unde se afla cotul cat de departe cat de aproape, mai corect se poate spune ca miscarea de pregaire, retragere a rachetei sa fie "compacta" si cursiva fara "bruscari" prea dese, cuvant prea des auzit in explicatiile altor specialisti.Orice "bruscare" determina automat o incordare excesiva a muschilor implicati in efort si sa nu uitam ca muschii sunt inlantuiti adica o miscare brusca determina si alte segmente sa se manifeste la fel.
IMG_1404_773580389.jpg       IMG_2682_659673284.jpg    

Un lucru destul de important cred eu ca am omis, este momentul impactului cu mingea, acea secventa care determina in mare masura reusita cel putin teoretica a unei mingi lovite "sanatos" curat, natural mai frumos spus. Biomecanica fiecarei lovituri in tenis, isi are la baza cunoasterea catorva notiuni gasite desigur in Fizica. Una dintre cele mai utilizate notiuni este termenul de "brat al fortei" care are sau nu implicatii majore in fiecare lovitura din tenisul de camp, desigur cu cateva mici excepti , aici ma refer la loviturile de mare finete ca de exemplu drop shot-ul care nu necesita implicarea fortei prea mari a bratului. Desigur despre "bratul fortei" nu voi discuta(vezi manualul de fizica - mecanica), in schimb ma voi concentra dupa cum am mentionat mai sus pe momentul impactului cu mingea. Cu cat intreg membru superior drept (cel implicat in lovire desigur in cazul jucatorilor de mana dreapta) este mai departat de corp, aviz articulatiei cotului sau mai simplu spus "cotul" cu atat forta imprimata mingii este mai mare exact ceea ce fizica o numeste efectul dat de catre "bratul fortei", atentie, acest lucru nu inseamna ca pentru a realiza acest lucru jucatorul trebuie sa detina o forta fizica mare. Forta deobicei se obtine prin accelerarea deosebita a segmentului implicat in efort. Deci, cotul in mod logic trebuie sa fie cat mai departat de corp (bratul si antebratul fiind aproape unul in prelungirea celuilalt), extins aproape complet in momentul lovirii mingii; mai corect spus daca avem o amplitudine mare a bratului de lovire suplinita si de catre o accelerare pe masura, va rezulta o forta optima imprimata mingii , fara un efort deosebit din partea executantului (vezi forehand-ul lui Roger Federer). Desigur sunt aici si numeroase contra-argumente pe care le putem vedea mai des in jocul fetelor la care in momentul lovirii mingii putem surprinde un cot foarte apropiat de corp. Dar acest lucru, cred eu, amplifica dificultatea executiei, un efort marit din partea executantului, mai mult, o pierdere energetica mai mare si mai timpurie. Iar daca ne gandim logic un meci de tenis dureaza de regula mai mult de o ora de joc, ... aici va rog sa trageti dumneavoastra concluziile de rigoare.

 

 IMG_6620_864783209.jpgIMG_3608_399845299.jpg      A.G.

 

 

 

 

 

Subscribe to comments feed Comments (58 posted)

avatar
raul 15 October, 2009 08:12:32
consider explcatiile f.bune.multumesc!
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Clash of clans hack 22 October, 2014 11:03:15
En outre, il sera possible de faire des réglages de clan ou ceux qui recherchent un clan à accomplir ciblée.
<a href="http://jeuxhack.net/">jeuxhack.net</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
chanel replica 13 December, 2015 08:23:54
While fashion may come and go and fade in time, only style remains. When Coco Chanel opened the doors to her first shop in Paris.
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Shuttle From Miami To Key West 25 April, 2016 12:32:26
This article is very good and useful for readers. thank you for sharing knowledge
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Shuttle From Miami To Key West 25 April, 2016 12:31:10
This article is very good and useful for readers. thank you for sharing knowledge
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
michael spencer gilroy 08 September, 2016 10:13:35
We print on wood, choose from our collection of images or create your own! Our unique process Makes it so every print is unique, we print on sustainable wood.
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Clash of clans hack 22 October, 2014 11:03:15
En outre, il sera possible de faire des réglages de clan ou ceux qui recherchent un clan à accomplir ciblée.
<a href="http://jeuxhack.net/">jeuxhack.net</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Clash of clans hack 22 October, 2014 11:03:13
En outre, il sera possible de faire des réglages de clan ou ceux qui recherchent un clan à accomplir ciblée.
<a href="http://jeuxhack.net/">jeuxhack.net</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Clash of clans hack 22 October, 2014 11:02:51
En outre, il sera possible de faire des réglages de clan ou ceux qui recherchent un clan à accomplir ciblée.
<a href="http://jeuxhack.net/">jeuxhack.net</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Clash of clans hack 22 October, 2014 11:02:41
En outre, il sera possible de faire des réglages de clan ou ceux qui recherchent un clan à accomplir ciblée.
<a href="http://jeuxhack.net/">jeuxhack.net</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Jeuxhack.net 16 October, 2014 03:03:21
Troop training is a process which can take a while but is essential to building up resources to help win a raid.
<a href="http://jeuxhack.net/">jeuxhack.net</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Nicolae Zărnescu 30 October, 2009 02:05:06
Faptul ca suntem jucatori, antrenori, profesori sau comentatori de tenis nu ne scuteste de obligatia de a ne exprima corect in limba romana. Articolul domnului profesor este foarte bine documentat, dar modul de redactare lasa de dorit. Am observat acest lucru si la alti specialisti in tenis care au scris articole pe site-uri paralele. Inclusiv Virginia Ruzici, in comentariile domniei sale pe Eurosport, spune "aceleratie a rachetei" in loc de "accelerare a rachetei", sau "lui Dementieva" in loc de "Dementievei" (si exemplele ar putea continua).
Aproape toate frazele domnului profesor ar putea fi reformulate, pentru a se obtine o exprimare mai clara si mai fluenta. M-am oprit doar la cateva dintre acestea:
ORIGINAL:
"o cursivitate imposibil de realizat fara o alternanta optima intre contractia si relaxarea musculaturii in sprecial al flexorilor mainii de la care porneste zic eu mai toata relaxarea."
SUGESTIE:
"o cursivitate imposibil de realizat fara o alternanta optima intre contractia si relaxarea musculaturii, in SPECIAL al flexorilor mainii, de la care porneste, CONSIDER eu, mai toata relaxarea."
ORIGINAL:
"Racheta incepe miscarea de retragere in acelasi timp cu miscarea de rotatie a umerilor si a soldului(nu uitati aici importanta mainii stangi in cazul jucatorilor de mana dreapta) si sa nu uitam in acelasi timp cu primii pasi de deplasare spre minge, astfel vom avea o pregatire cursiva bine coordonata care teoretic poate creea premisele unei bune executii."
SUGESTIE:
"Racheta incepe miscarea de retragere in acelasi timp cu miscarea de rotatie a umerilor si a soldului(nu uitati aici importanta mainii stangi in cazul jucatorilor de mana dreapta) si, sa nu uitam, in acelasi timp cu primii pasi de deplasare spre minge. Astfel vom avea o
pregatire cursiva, bine coordonata, care teoretic poate CREA premisele unei bune executii.
ORIGINAL:
"In fine nu are o importanta prea mare unde se afla cotul cat de departe cat de aproape, mai corect se poate spune ca miscarea de pregaire, retragere a rachetei sa fie "compacta" si cursiva fara "bruscari" PREA DESE, cuvant PREA DES auzit in explicatiile altor specialisti."
SUGESTIE:
"In fine, nu are o importanta prea mare cat de departe sau cat de aproape se afla cotul. Mai corect se poate spune ca miscarea de pregatire (retragere) a rachetei trebuie sa fie "compacta" si cursiva, fara "bruscari" (cuvant prea des auzit in explicatiile specialistilor)."
ORIGINAL:
Biomecanica fiecarei lovituri in tenis, isi are la baza cunoasterea catorva notiuni gasite desigur in Fizica.
SUGESTIE:
"Biomecanica fiecarei lovituri in tenis isi are la baza cunoasterea catorva notiuni gasite desigur in Fizica." (nu se pune virgula intre subiect si predicat)
ORIGINAL:
"Una dintre cele mai utilizate notiuni este termenul de "brat al fortei" care are sau nu implicatii majore in fiecare lovitura din tenisul de camp, desigur cu cateva mici excepti , aici ma refer la loviturile de mare finete ca de exemplu drop shot-ul care nu necesita implicarea fortei prea mari a bratului."
SUGESTIE:
"Una dintre cele mai utilizate notiuni este termenul de "brat al fortei", care are sau nu implicatii majore in fiecare lovitura din tenisul de camp. Desigur, cu cateva mici EXCEPTII. Ma refer aici la loviturile de mare finete, ca de exemplu drop shot-ul, care nu necesita
implicarea fortei prea mari a bratului."
ORIGINAL:
"Cu cat intreg membru superior drept (cel implicat in lovire desigur in cazul jucatorilor de mana dreapta) este mai departat de corp, aviz articulatiei cotului sau mai simplu spus "cotul" cu atat forta imprimata mingii este mai mare exact ceea ce fizica o numeste efectul dat de catre "bratul fortei", atentie, acest lucru nu inseamna ca pentru a realiza acest lucru jucatorul trebuie sa detina o forta fizica mare."
SUGESTIE:
"Cu cat intreg MEMBRUL superior care executa forehandul este mai departat de corp (aviz articulatiei cotului), cu atat forta imprimata mingii este mai mare. Este exact ceea ce fizica numeste "bratul fortei". Atentie, acest lucru nu inseamna neaparat ca jucatorul trebuie sa detina o forta fizica mare."
ORIGINAL:
"mai corect spus daca avem o amplitudine mare a bratului de lovire suplinita si de catre o accelerare pe masura, va rezulta o forta optima imprimata mingii , fara un efort deosebit din partea executantului (vezi forehand-ul lui Roger Federer)"
SUGESTIE:
"mai corect spus, daca avem o amplitudine mare a bratului de lovire, SUPLIMENTATA si de catre o accelerare pe masura, va rezulta o forta optima imprimata mingii, fara un efort
deosebit din partea executantului (vezi forehand-ul lui Roger Federer)" (A SUPLINI inseamna
A TINE LOCUL, A INLOCUI)
In final i-as mai sugera d-lui profesor sa utilizeze diacriticile si formatarea fonturilor (bold, italic) pentru a obtine o redactare mult mai clara.
Reply Thumbs Up Thumbs Down
1
avatar
Nicolae Zărnescu 30 October, 2009 02:15:37
Forehand modern este executat de jucatorul din fotografia centrala si de jucatorii tineri din fotografiile excelente din dreapta.
Observati priza rachetei. La pustiul in rosu miscarea pare chiar imposibila, dar este doar o miscare intermediara, care a survenit in urma unei retrageri si a unei traiectorii corecte a rachetei.
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
cristian tascu 23 June, 2010 01:55:03
Tin sa-i multumesc domnului Nicolae Zarnescu pentru corectarile de rigoare aduse textului redactat de mine. Invatand din greseli si desigur nemaifacand aceleasi, ne ajuta sa progresam. Fiecare comentariu adus fie el si mai putin digerat in cazul meu e bine venit, aici ma refer la crudul adevar. Greselile personale sunt cele mai greu de recunoscut iar dupa aceea de acceptat. Acceptandu-le doar atunci vom face pasul spre inainte. Multuesc
Reply Thumbs Up Thumbs Down
1
avatar
biolan ciprian 13 July, 2010 02:11:19
CAND PUBLICATI CARTEA SA-MI SPUNETI DE UNDE O POT PROCURA........VA MULTUMESC!!!
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
George 30 July, 2010 01:42:02
Foarte util!
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
american airlines 29 November, 2012 12:49:20
I like this concept. I visited your blog for the first time and just been your fan. Keep posting as I am gonna come to read it everyday.
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
writing my dissertation 12 July, 2013 09:50:13
This just can't be done in the time it takes to get to work in the morning or on your lunch break in a lot of situations. Set a time when both you and whoever needs your help won't have any distractions or time constraints while you work on the issue. Thanks.
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
cristian 04 December, 2012 02:01:29
Prin acest scurt comentariu incerc sa aduc un aer proaspat acestui subiect "Forehand-ul modern". Intr-adevar micile amanunte fac diferenta in orice domeniu ar fi vorba. In ceea ce va urma, voi incerca sa fiu pe intelesul tuturor cititorilor, chiar daca subiectul e mai delicat si pentru mine deoarece, ceea ce va voi marturisi nu a fost gasit in nici o carte de specialitate sau fie si el un subiect pe internet. Eu il numesc " Forehand-ul de 45 de grade ". De ce am ales acest nume? ... Deoarece racheta in momentul pregatirii loviturii (atentie! nu si a rachetei) va forma un unghi de aproximativ 45 de grade cu solul. In momentul pregatirii executiei, corpul executa o miscara unitara de intoarcere cunoscuta si sub numele de "UNIT TURN". Dar racheta impreuna cu bratele? Ambele brate sunt relaxate, mama dreapta (cea dominanta pentru dreptaci) va apuca manerul iar cea stanga va sustine gatul sau inima rachetei. Pana aici totul e oarecum cunoscut. In momentul rasucirii complete a trunchiului, racheta nu se va retrage, ci aceasta va countinua sa fie tinuta cu abele maini intr-o pozitie oblica,(aprox.45 de grade cu soulul),capul sau varful rachetei orientat spre inainte si sus, ca si in exemplul dintre ghilimele " \ ". Cu putin timp ca mingea sa atinga solul bratele se vor departa, mana stanga lasand gatul rachetei. Racheta se va departa de corp pentru a-si marii "elanul" dar pozitia oblica a acesteia se va pastra cat de mult posibil. Oarecum racheta va intarzia miscarea de retragere. Dupa ce mingea a atins solul si isi urmeaza faza ascendenta, incepe "balansul" spre inainte a bratului cu racheta. In aceasta "faza" mana se va desfasura inapoi, racheta ramanand in urma bratului (LAG effect - in engleza). Acest moment de trecere de la pozitia oblica a rachetei in faza de pregatire " \ " pana la rasturnarea si ramanerea in urma a acesteia (mana fiind desfasurata inapoi), creeaza premisele unei executii tehnice, asemanatoare unui "efect de prastie". Ca si cum o buna parte din forta si elasticitate, ar fi inmagazinate in incheietura mainii. Sper ca si acest videoclip sa va mareasca interesul catre acesta tehnica de executie "moderna". (Acest fragment poate fi citit dar, nu va putea fi reprodus, numai cu acordul domnului Cristian Tascu).

http://www.youtube.com/watch?v=9556M85_HwY&feature=g-hist
Reply Thumbs Up Thumbs Down
1
avatar
persian rugs 16 March, 2016 07:13:31
Blue Paisley Fine Rugs is Toronto’s newest premier provider of luxurious high quality rugs offering the widest selection in size, colour and services. We believe that every fine rug tells a story and manifests a tradition; it is an investment for generations to come and selecting one should be a tailored fulfilling experience. Our family works closely with our clients and suppliers to ensure that every selection leads to satisfaction for decades. <a href="http://www.bluepaisley.com/" target="_blank">persian rugs</a>
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
Marion 24 April, 2013 01:41:50
utente anonimo sicrve:Prova a darti come obiettivo quello di sicrvere un nuovo manuale magari dal titolo: Come smettere di fumare senza fumarsi il cervello .Io non ho mai fumato ma ti sono molto vicino resisti!Angelo
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
avatar
progtech 06 May, 2013 04:04:45
I am really impressed from this post! The person who created this post is a generous and knows how to keep the readers connected. Thanks for sharing this with us, i found it informative and interesting. Looking forward for more updates.


<a href="http://www.guyfix.com">progtech</a>
www.guyfix.com
Reply Thumbs Up Thumbs Down
0
1 2 3 4 5 next total: 46 | displaying: 1 - 10

Post your comment

  • Bold
  • Italic
  • Underline
  • Quote

Please enter the code you see in the image:

Captcha
  • email Email to a friend
  • print Print version
  • Plain text Plain text

Tagged as:

indian-wells, us-open

Rate this article

4.42