10 "trucuri" pentru a obtine un serviciu foarte puternic

Site-ul Tenis.info.ro va prezintă, în exclusivitate, "SECRETELE TENISULUI DE CÂMP", dezvăluite de Nicolae Zărnescu. Astăzi, episodul al 12-lea: 10 "trucuri" pentru a obtine un serviciu foarte puternic

10 "trucuri" pentru a obtine un serviciu foarte puternic:

1. Flexati genunchii foarte mult (muschii gambelor sunt cei mai puternici din corp, asigurandu-va forta si viteza in miscarea sus-inainte).
2. Rotiti cat mai mult trunchiul si umerii (al doilea element care va asigura forta serviciului).
3. Lasati capatul rachetei sa cada cat mai mult in spate (ca si cum ati vrea sa va scarpinati spinarea cu aceasta).
4. Nu incercati sa fortati pumnul (acesta nu asigura forta, ci doar kick-ul suplimentar).
5. Loviti mingea cat mai sus posibil (eventual in saritura, cu talpile desprinse de pe sol).
6. Loviti mingea cat mai in fata posibil (astfel veti obtine un unghi mai bun).
7. Loviti mingea ca si cum ati cadea peste aceasta (dezechilibrandu-va spre inainte).
8. Tineti strans manerul rachetei doar la impactul cu mingea (in restul miscarii racheta trebuie tinuta lejer).
9. "Biciuiti" mingea in momentul impactului (prin accelerarea miscarii).
10. Pastrati muschii corpului relaxati (miscarile vor fi efectuate cat mai natural).